jem nie jem

Wpyerdalając pizzę to Ty możesz konia walić k***a. Nie trawię pizzy ani fastfood'u, kalorię podbijam inaczej, to że nie mam tej waszej jego mać diety nie znaczy że nie jem porządnie. Białka dziennie wychodzą w granicach 130-150g, tłuszcze ok. 80-100g a węgle 350-400. Wklej zrzut diety tego co jesz cioto, tylko bez ściemy i zobaczymy czy tak [...]

[...] jej nie robiłem. Gdybym nawet nie kupił nitro i kreatyny to zaoszczędził bym 110zł. Na ile by to starczyło podtrzymania diety? Na 2-3 tygodnie? Co do posiłków, 8 to może nie jem Dream ale 6 to zawsze, a zwykle nawet 7. Może nie są odpowiednio zbilansowane ale jak się nie ma co się lubi to się lubi co się ma. Nie poradzę nic na to że mam 16 lat i [...]

[...] jej nie robiłem. Gdybym nawet nie kupił nitro i kreatyny to zaoszczędził bym 110zł. Na ile by to starczyło podtrzymania diety? Na 2-3 tygodnie? Co do posiłków, 8 to może nie jem Dream ale 6 to zawsze, a zwykle nawet 7. Może nie są odpowiednio zbilansowane ale jak się nie ma co się lubi to się lubi co się ma. Nie poradzę nic na to że mam 16 lat i [...]

siemka znalazłem taki wpis: PAMIETAJ! aby gotowac/parowac/piec/grilowac a na koncu smazyc! no wlaśnie ;/ o co chodzi? ja zawsze wrzucam pierś i smażę i jem. nie mam czasu na wyszukae przepisy ;/ czy w związku z tym jedzenie takiej samżonej piersi mija sie z celem ? :(

[...] praktycznie mięśni na plecach i klatce - z tyłu patrząc widać tylko wystający kręgosłup. Proszę o poradę. Nie chcę sobie zrobić krzywdy. Co do diety to od tygodnia nie jem właściwie węglowodanów (warzywa i czasem jabłko). Chciałam zobaczyć, jak przetrzymam bez węglowodanów i o dziwo problemu żadnego nie mam, nie chce mi się też jeść [...]

1 posilek czasem wypada mi jako przed treningowy wiec wtedy nie jem, natomiasg jak cwicze na czczo to po treningu leca wegle i bialko ;)

[...] papryka, cebula, przecier Dziś 70 urodziny mojego taty, zrobiłam tort i pojechaliśmy go odwiedzić . I zjadłam mały kawałek ale naprawdę nie chciałam sie tłumaczyć czemu nie jem, do tej pory robiłam sobie jakiś zdrowy zamiennik i było ok a tutaj nie miałam takiej możliwości, ale dobre było, no w końcu sama robiłam :-), tłuszcze poleciały pewnie w [...]

A tak zapomniałem wspomnieć o tym. No więc jadam pełne regularne posiłki w sumie to razem z kolegami jemy to samo bo mieszkamy w jednym internacie. Tak więc rano na śniadanie najczęściej musli z mlekiem jakaś kanapka. W między czasie w szkole zjadam zawsze 2 bułki (1 z serem i 1 z wędliną + jakieś warzywo najczęściej ogórek) Potem jest obiad na [...]

ronnicoleman- ja np. jestem od dawna wegetarianinem, białka stricte mięsnego nie jem w ogóle, po treningu jem 6-7 jajek i jakoś żyję.

Ja jak dłuższy czas nie jem słodyczy, to mi przestają smakować. Kiedyś potrafiłem jeśc codziennie talbiczkie czekolady i kilka wafli(tylko że nie miałem problemu z tłuszczykiem, nawet przy taki jedzeniu nie tyłem ), a teraz nic mnie nie kusi, np. rano chciałem zjesć małego wafla i w polowie już mi sie nie chciało jeść no, ale go wmusiłem , z [...]

[...] tak samo jak wcześniej. Człowiek uczy się na błędach. Z drugiej strony teraz taki.artykuł, za chwilę wyjdzie kolejny obalający te tezy itd. Poza tym białka serwatki nie jem.a wpływ innych został pominięty. Czego nie lubię w artykułach z potreningu.pl jest to, że nigdy nie ma poparcia tez badaniami, pozycji książkowych w sensie literatury, [...]

ten chleb to po prostu razowy ;) mam z piekarni dobry, ale nie ma go tu w spisie - tescowych nie jem ;) w trzecim zamiast gruszki moge zjesc serek wiejski 150g to bedzie juz bialko - lepiej przed czy po treningu? a w posilku nr 3 moze dorzuce wedline? bo to taki posilek ktory musze zabrac na uczelnie, wiec nie wyobrazam sobie kolejnego jajka np. [...]

[...] Dzisiejszej troszkę nie dopilnowałam. Trzyma się mnie głodomorra i doszło wieczorem jakieś 50g makreli wędzonej... Mam pytanie: - czy jeśli w posiłku potreningowym nie jem owoców to jakie inne węglowodany wolno? złożone typu ryż brązowy czy proste biały ryż? Czy nie ma to znaczenia i mogę raz zjeść banana raz kaszę gryczaną, soczewicę itp.? [...]

Ciebie chyba poje**** człowieku ja cały czas jem i jem i chcem nabrać masy a Ty mi tu piszesz ze jestem otłuszczony hahahaha jakos koledzy mi mówia ze widac po mnie ogromne rezultaty Ty ich chyba nie widzisz a sam wyglafdasz jak nie wiem co ! a bladzitki nie jestem tylko z telefonu wychodza jedynie jasne zdjecia nie da rady CIEMNIEJ! ja sie nie [...]

Ryż tak czy tak jem brązowy, w dni LC i tak go nie jem, a na Carbload to szczerze nie odczujesz nawet najmniejszej róznicy, jedzac brazowy czy biały, Są nawet badania które dowodzą, że spożywanie Ww. z wyższym indeksem glikemicznym podczas carbload prowadzi do dużo łatwiejszego osiągniecia hyperkompensacji glikogenu - która de facto jest naszym [...]

[...] przed sniadaniem po schodach czy po parku, oczywisice przytylo mi sie troche slodyczy zjadlem tu 1-2kg psozlo w gore najwiecej brzuch no i teraz juz nic slodkopodobnego nie jem. zleciala waga z 89 do 78 w neicale 5-6miesiecy, potem jak uroslem chyba z 10cm to poszla troszke w gore potem leciala w dol, pewne jest ze przytylem przez slodycze i [...]

[...] codziennie intensywnie, a 5-6 razy w tygodniu i nie pracuje na nogach, a przesiaduje po 8h w szkole 1,3 to za dużo, natomiast 1,2 za mało, więc wybrałem 1,25. Nie, nie jem codziennie tego samego, rozpisałem jeden przykładowy dzień. Moja dieta opiera się głównie na jajach, serze biały, jogurtach, kurczaku, brązowym ryżu, makaronie durum i [...]

nie jem ostatnio, tylko posuwam ten american pie Zmieniony przez - miczelx w dniu 2007-11-01 00:21:19

Dokladnie tak. Gdybyś popatrzał na moją dietę, to ja jem jakby 5 "obiadów" a to dlatego gdyż mam dietę zbilansowaną i nie jem pieczywa wogole. Zamiast tego kasze, ryże i platki (dobrze przyrządzone płatki nie musza być tylko na słodko z odżywką i mlekiem!) i wygląda to jak 5 obiadów właśnie. S.M.P.A przez Ciebie i Domera wypowiedzi [...]

ale od piątku nic nie biłem,stanolu nie jem,tylko magnez i sylimarol zapodaje,nawet oxyfluxa nie jem